• Der Sport und Covid-19

    Natürlich ist es momentan alles andere als einfach, die üblichen Trainings zu absolvieren. Die Hallenbäder sind geschlossen, Zusammenkünfte mit mehr als 5 Personen sind untersagt. Wettkämpfe wurden abgesagt oder auf ein anderes Datum verschoben. Dennoch blasen wir in diesen Tagen kein Trübsal. Wir sind erfinderisch und gehen mit dem Neoprenanzug auch mal im Rhein schwimmen. 🙂 Zudem ganz wichtig: In solchen Zeiten steht der Sport und das Training nicht an erster Stelle und es ist enorm wichtig, den Empfehlungen und Vorgaben des Bundesrates Folge zu leisten. Nutzen wir diese spezielle Zeit, um uns für die nächsten Wettkämpfe vorzubereiten- irgendwann werden sie kommen!- und kümmern uns um unsere Liebsten! Oder wie…

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  • CRUX Winter Ultra

    Bereits am Freitagabend sind wird nach Zürich gefahren, um sagenhafte plus 30′ Schlafenszeit am Samstagmorgen zu sichern. Doch nicht nur deshalb, sondern vor allem, um Brandon und Flora früher zu treffen und den obligaten pre race-Burger gemeinsam zu geniessen. Samstagmorgen war kurz vor 05.30 Uhr Tagwache und um 08.00 Uhr waren wir in Kollbrunn. Ein kleines schönes Dörflein in der Nähe von Winterthur, wo es nach dem kurzen sympathischen Briefing von Peter (ja, es gab ein Briefing!) los ging. Flora und ich entschieden uns schon eine ganze Weile zuvor, gemeinsam zu laufen, so taten es Brandon und Brian. Der „kleine“ Unterscheid im team up bestand darin, dass die beiden Herren…

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  • On the road

    Bereits zwei Monate sind seit dem letzten Beitrag vergangen- und einige Schweisstropfen seither dahin geflossen.:) Am 29. Februar geht es mit Flora an den Start des CRUX 28km, Brian nimmt mit zwei Freunden die 55km in Angriff. Das Training läuft prima, den Trainingsumfang konnten wir kontinuierlich auf den Lauf hin steigern. Dank des warmen Winters konnten und können die Veloausfahrten am Wochenende etwas länger ausfallen, so gab es gestern beispielsweise eine wunderschöne Tour durch den Schwarzwald mit 110km und knapp 1’700Hm. Im Wasser geht es nach wie vor einfach die Bahn hinauf- und herunter.:) P.S. Ich bin jetzt auch auf https://www.instagram.com/corinnegrieder/ zu finden!

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  • Happy New Years!

    Heute morgen haben wir die Tartanbahn von Baldwinsville gerockt und sind mit einem Intervalltraining ins 2020 gestartet! More fun and adventures ahead!!

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  • Tortour 2020

    Letzten Freitag haben Flora und ich uns für die Tortour 2020 angemeldet! 550km im Team, nonstop! Wir freuen uns mega!  Link: https://www.tortour.com/#header_after

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  • Muttenzer Herbstlauf

    10k Muttenzer Herbstlauf, that was not my day today. The hills felt really hard, there was nothing left in my legs (did I choose the wrong burger yesterday, Flora?), flat was okayish. Maybe I was still tired from Brienzerseelauf, maybe the warm-up was too long, maybe I did not sleep well, maybe… Well, I stopped thinking and look forward to another „just jump in a race and feel good effort“! However, it was a great day out! Thanks Jason for cheering us on and for that photo of me, merci Yvonne Turi-Hodel to run a little while along! Thanks Flora for being a great race/cool-down/eat burger the night before partner!

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  • season recap

    Reflecting about the past few months of racing and training, makes me extremely thankful and proud! It’s not always easy to juggle studies, uni-job, personal life and on top the training. While the triathlon training is different to what I’ve done before, I run less by quite a bit, I feel very fit and strong. With the help of my coach David Roche I’ve become less injured and have been able to train and race all season long. He always says „consistency is key“. That is so true and makes the process so sweet and enjoyable when you know you are healthy! It has been a great summer and I…

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  • Trail des Patrouilleurs

    Wow!! What a day out last Saturday!! Phenomenal scenery, awesome harmony with Flora and a lot of fun and suffering! We did so well on the uphill but lost everything on the downhill (our great downhill skills were recorded by Brian Lang). We were 4th and are very happy. So we thought we celebrate this the day after with an easy 100k bike ride! 😉 Thank you Flora Colledge, that was wonderful and I look forward to another crazy race with you! Website: http://www.traildespatrouilleurs.ch Flora: https://www.instagram.com/floracolledge/

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  • Locarno Triathlon, medium distance

    Etwas mehr als 5h war ich gestern in Locarno unterwegs. 1.9k schwimmen mit unglaublichen Wellen im 18°C frischen Lago Maggiore, 90k bike ins Maggiatal und dann 21k Laufen à 8 Runden beim Lido hin und zurück, hin und zurück… Und nach genau 5:06.28 kam ich überglücklich ins Ziel! Wow, das war es, die half-ironman Premiere! 🙂 Unglaublich cool! Das Tüpfelchen auf dem i war der 8. Platz Frauen overall und 3. Platz in der Kategorie! Rangliste: https://www.datasport.com/live/ranking/?racenr=21533

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  • Pre-race thoughts

    Diesen Sonntag stehe ich an der Startlinie vom Locarno Triathlon. Los geht es um 09.00 Uhr mit 1.9km schwimmen im Lago Maggiore, anschliessend 90km das Maggiatal rauf und runter fahren und zum Schluss 21.1km Laufen, aufgeteilt als 8 x 3km Runden. Mit der Nervosität geht es so drei Tage vor dem Rennen, ein paar Dinge gibt es noch zu erledigen («Wo sammle ich denn nun den Abfall von Riegel und Co. während des Rennens?»). Eine halbe Ironmandistanz, das hatte ich im Frühjahr in den Trainingsplan eingetragen und mich etwas später auch angemeldet. Ein wenig verrückt klang das schon, hatte ich doch zuvor erst einen einzigen Triathlon und dazu noch lediglich…

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