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Mallorca
Nach fünf Tagen auf dem Rad in Mallorca bin ich mit knapp 600 Kilometern in den Beinen zurück in der Schweiz. Nach der Saison ist vor der Saison.:-) Wunderbar war’s!
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Zurück ins Training
Seit gut einer Woche bin ich im strukturierten Training zurück. Zwar wegen dem lädierten rechten Fuss laufmässig noch reduziert, dafür im Wasser, auf dem Velo und im Gym volle Kraft voraus.:-)
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Saison 2023 – Zusammenfassung
Was für ein Sommer! Unzählige Stunden draussen, grossartige Trainingseinheiten, starke Wettkämpfe und tolle Menschen. Zeit zu reflektieren und „Danke“ zu sagen. Das ist die Skizze meiner im letzten Dezember geplanten Saison 2023. Wenn ich das jetzt sehe, bin ich extrem stolz und glücklich. Ich konnte so ziemlich alle Ziele abhaken, die ich mir vorgenommen hatte. Das war nur mit meiner Trainerin Lisbeth Kristensen möglich. Danke für die wöchentlichen Gespräche und für die Planung meines sportlichen Lebens.;-) Der grösste Erfolg war die Qualifikation für die IM70.3 Weltmeisterschaft in Lahti. Mit einem Altersklassensieg beim IM70.3 Kraichgau im Mai habe ich mir das Ticket für Lahti gesichert. In den folgenden Monaten drehte sich…
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Saisonpause
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Granfondo Vaduz
Cooler 2023 Saisonabschluss am Event „Chasing Cancellara“ Granfondo Vaduz mit einem 2. Platz Frauen overall und einem tollen Rennen mit Freunden. Resultate: https://my.raceresult.com/223206/results
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Alpen Challenge Lenzerheide
Was für ein wunderbarer Tag in den Bergen heute! 117km und knapp 3000m galt es bei der Alpen Challgene Lenzerheide zu bewältigen. Am Ende resultierte für mich ein 3. Gesamtrang bei den Frauen und das Cycling Team Ost gewann die Overall Teamwertung. Resultate: https://www.datasport.com/live/ranking?racenr=25458&kat=94
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Ironman 70.3 World Championship Lahti
Am Samstag 26. August war es soweit: Die Ironmanhalbdistanz-Weltmeisterschaft (IM 70.3) fand im finnischen Lahti statt. Nebst den Profis können sich auch Altersklassenathletinnen und -athleten für diese WM qualifzieren und gegeneinander antreten. Im Mai hatte ich mir in Kraichgau in meiner Altersklasse W30-35 meinen „Slot“ gesichert. Perfekte Wetterbedingungen, wunderschöne Strecken, gute Beine und starke Konkurrenz- das fasst das gestrige Rennen prima zusammen. Mit einer Zeit von 4:46:52 klassierte ich mich im 25. Rang. Resultate: Results (ironman.com)
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Radbergrennen Andeer-Juf
4. bei den Frauen heute am Radbergrennen von Andeer nach Juf. 28km und 1144m galt es zu bewältigen. Nach der vergangenen Wochenbelastung mit einigen intensiven Trainingsstunden war dies der perfekte Wochenabschluss und gibt der Vorbereitung auf Lahti den (fast) letzten Schliff. Rangliste: https://my.raceresult.com/242346/results#0_A39905
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Kurze Pause
Letzte Woche hat mich ein Virus schachmatt gesetzt und ich musste vom Training pausieren. Ab Freitag ging es piano wieder weiter und dann bestimmt anfangs nächste Woche wieder (fast) Vollgas.
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IM 70.3 Rapperswil
Wow, was für ein Rennen! Super tolle Strecke, super Wetter, super Publikum, coole neue PB:-)! Rangliste: https://www.ironman.com/im703-switzerland-results