Der Winter war bislang zwar etwas durchzogen, aber wir haben trotzdem dann und wann etwas Pülverli gefunden und insgesamt tolles Wetter genossen. Die Ski-Fertigkeiten verbessern sich auch (mit Geduld:-)), sodass nächsten Abenteuern nichts im Wege steht.
Nur noch zwei Wochen bis zum Villars Ultraks! Die letzten Wochenenden standen ganz im Zeichen des Höhenmeter-Sammelns, des Höhenmeter-„Vernichtens“ (durab seckle) und vieler Stunden Trailrunning in den Bergen. Ich bin fit und zuversichtlich für den 5. Juli!
Mit regelmässigem Krafttraining und Physiotherapie habe ich die Hüftschmerzen in den Griff bekommen und kann nun beinahe zehn Meilen schmerzfrei rennen. Es bleiben noch zwei Monate bis zum Villars Ultraks-Rennen, „le trail des alpes vaudoises“. Ich freue mich total auf die 50 Kilometer sowie auf die verbleibende Vorbereitungszeit, um das Bestmögliche rauszuholen und ready am […]
Am 15. September haben Brian und ich am Charity-Event „Race For Life“ in Bern teilgenommen. Zur Unterstützung von Krebsbetroffenen und zur Förderung der Krebsforschung sind wir kräftig in die Velopedale getreten und haben fleissig Kilometer gesammelt – was für ein wunderbarer Zweck eines Rennens. Webseite: https://raceforlife.ch
Am Sonntag starte ich am Wallisellen Triathlon. Über eine etwas ungewohnt kurze Distanz werde ich meine Fitness prüfen sowie die Teamfarben des Cycling Team Osts mit meinem wunderbaren Trisuit repräsentieren. Ich freue mich!
Mit Physiotherapie und Kraftübungen geht es nach der Verletzung, Anriss des Innenbandes am rechten Knie, definitiv aufwärts! Rennen kann ich beinahe schmerzfrei und beginne alsbald wieder mit gezielten Einheiten.
Am 20. Januar 2024 haben wir uns in den neuen Trikotfarben mit neuen Sponsoren und in neuer Teamzusammensetzung der Öffentlichkeit präsentiert. Ich freue mich auf die zweite Saison im Cycling Team Ost! Website: https://www.cyclingteamost.ch
Ende Jahr ist jeweils der Zeitpunkt, um Bilanz der letzten Monate zu ziehen. Gemäss meiner Trainingsstatistik trainierte ich im Jahr 2023 durchschnittlich 1h 50 min pro Tag. Insgesamt bin ich dabei rund 10 100 km weit gestrampelt, gerannt, geschwommen und habe dabei 127 000 Höhenmeter gesammelt. Coole Zahlen, die für die nächste Saison eine gute […]
Nach fünf Tagen auf dem Rad in Mallorca bin ich mit knapp 600 Kilometern in den Beinen zurück in der Schweiz. Nach der Saison ist vor der Saison.:-) Wunderbar war’s!