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Basler Bruggelauf 2018

(Almost) back to business! Am Sonntag haben Brian, Dani und ich zusammen in einem „mixed relay team“ am Basler Bruggelauf teilgenommen. Die gesamte Distanz betrug 20km. Brian lief 10km (der Zeitverlust auf die Konkurrenz wäre demnach am kleinsten, so unser grandioser Plan), Dani und ich je 5km. Wow, da ging ganz schön die Post ab! […]

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Engadin und Swissalpine K36

Seit gut einer Woche sind Brian und ich bereits hier im Engadin, genauer in St. Moritz. Die Umgebung ist einfach fantastisch und wir freuen uns jeden Tag, die Laufschuhe schnüren zu dürfen- sei es, um auf einen Berg oder um einen See zu rennen. Aber auch, um Freunde hier zu treffen (weil man es irgendwie […]

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SOLA-Stafette, 06. Mai 2017

Mit den „running freaks“ habe ich letzten Samstag zum zweiten Mal an der SOLA-Stafette in Zürich teilgenommen. Wie letztes Jahr durfte ich die 10. Strecke, die offizielle Frauenstrecke, von Forch nach Egg bestreiten. Abgelöst wurde ich von Fabian, den Stab weitergereicht habe ich Stefan. Hei, es hat wiederum mega Spass gemacht mit euch Andrea, Florian, […]

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Trainingslager Kroatien, 13. – 22. April 2017

Gestern Samstag, kurz vor Mitternacht, bin ich nach einer langen Carfahrt vom Trainingslager wieder zu Hause angekommen. Zusammen mit Läufern von anderen Vereinen (u.a. LV Langenthal, Welschenrohr, LV Wettingen-Baden, LC Basel) weilte ich neun Tage in Medulin, Kroatien. Wir konnten viel und gut trainieren. Folgendes stand u.a. auf dem Programm: Kürzere und längere Dauerläufe, Longruns, […]

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Bienwald Halbmarathon, 12. März 2017

…und nach 1:23:49 war alles schon vorbei. 🙂 Am letzten Sonntag fiel um 10.00 Uhr der Startschuss zum Halbmarathon in Kandel- endlich ging es los! Schnell fand ich Unterschlupf in einer kleinen Männergruppe und konnte sehr regelmässig meine Pace von 3:53 pro Kilometer laufen. Bis km15 lief soweit alles perfekt und ich war auf Kurs […]

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Leimentalerlauf, 15. Februar 2017

Voll aus dem Training raus bin ich am Samstag am Leimentalerlauf in Oberwil gestartet. Ein wunderbarer Lauf über 15km mit knackigen Anstiegen und netten Abwärtspassagen. Obwohl ich hart pushen musste (die Trainingskilometer der letzten Wochen machen sich langsam „bemerkbar“), habe ich doch noch bei km9 ungefähr einen guten Tritt gefunden und konnte bis zum Schluss […]

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28. Benefizlauf „Rund um Adelhausen“, 29. Januar 2017

Am Sonntag stand der 7.8km lange Lauf in Adelhausen auf dem Trainingsprogramm. Es galt drei Runden à rund 2.6km zu absolvieren. Eine coupierte, wunderschöne und anforderungsreiche Strecke! Am Ende resultierte der 2. Rang in einer Zeit von 30:36, mit gut einer Minute Rückstand auf die Erstplatzierte. Zufrieden mit dem Ergebnis geht es in die dritte […]

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37. Allschwiler Klausenlauf, 04. Dezember 2016

Das Laufgefühl kommt langsam zurück: Auf der neuen Strecke des Klausenlaufes konnte ich heute hinter einer starken ersten Frau in 39.56 Minuten den zweiten Platz belegen. Die Strecke beträgt nun 10km, gespickt mit einigen Höhenmetern auf der ersten Hälfte. 😉 Cool wars (Wetter und Lauf), die Organisation und Infrastruktur top. Merci Alain, Barbara und Co.! Rangliste: https://services.datasport.com/2016/lauf/klausenlauf/

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Staffel am Brienzerseelauf mit Priska und Renate, 15. Oktober 2016

Bei wunderschönem Herbstwetter mit strahlend Sonnenschein und angenehm milden Temperaturen sind Priska, Renate und ich ich einmal rund um den Brienzersee gelaufen (35km). Für die ersten 15km war ich zuständig, übergab anschliessend an Priska und Priska an Renate. Die beiden haben die je 10km im Eiltempo absolviert, sodass wir 3er-Frauenstaffel als erste nach 2:23:10 die […]

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Halbmarathon Lindau-Bregenz Sonntag, 09. Oktober 2016

Vergangenen Sonntag lief ich im Rahmen des Sparkasse 3-Länder-Marathons den Halbmarathon von Lindau nach Bregenz. Die Bedingungen waren optimal: knackigkühle Temperaturen, Bewölkung mit etwas Sonne und eine schnelle flache Strecke. (Link Homepage: http://www.sparkasse-3-laender-marathon.at/home/). Um 11:15 Uhr fiel sodann der Startschuss und ich nahm die 21.0975km unter die Füsse. Locker und flockig war die erste Hälfte. Der […]