Mit Physiotherapie und Kraftübungen geht es nach der Verletzung, Anriss des Innenbandes am rechten Knie, definitiv aufwärts! Rennen kann ich beinahe schmerzfrei und beginne alsbald wieder mit gezielten Einheiten.
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Emmentaler-Training
„Löchrig, wie ein Emmentaler-Käse“. Das trifft für die ersten Trainingswochen des neuen Jahres ganz gut zu. Erkältungen und eine nervige Verletzung machen das Training momentan eher holprig. Zum Glück dauert es noch eine Weile bis zum ersten Wettkampf.;-)
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Neue Teamfarben Cycling Team Ost
Am 20. Januar 2024 haben wir uns in den neuen Trikotfarben mit neuen Sponsoren und in neuer Teamzusammensetzung der Öffentlichkeit präsentiert. Ich freue mich auf die zweite Saison im Cycling Team Ost! Website: https://www.cyclingteamost.ch
Ende Jahr ist jeweils der Zeitpunkt, um Bilanz der letzten Monate zu ziehen. Gemäss meiner Trainingsstatistik trainierte ich im Jahr 2023 durchschnittlich 1h 50 min pro Tag. Insgesamt bin ich dabei rund 10 100 km weit gestrampelt, gerannt, geschwommen und habe dabei 127 000 Höhenmeter gesammelt. Coole Zahlen, die für die nächste Saison eine gute […]
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Frohe Weihnachtstage
Nach fünf Tagen auf dem Rad in Mallorca bin ich mit knapp 600 Kilometern in den Beinen zurück in der Schweiz. Nach der Saison ist vor der Saison.:-) Wunderbar war’s!
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Zurück ins Training
Seit gut einer Woche bin ich im strukturierten Training zurück. Zwar wegen dem lädierten rechten Fuss laufmässig noch reduziert, dafür im Wasser, auf dem Velo und im Gym volle Kraft voraus.:-)
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Saison 2023 – Zusammenfassung
Was für ein Sommer! Unzählige Stunden draussen, grossartige Trainingseinheiten, starke Wettkämpfe und tolle Menschen. Zeit zu reflektieren und „Danke“ zu sagen. Das ist die Skizze meiner im letzten Dezember geplanten Saison 2023. Wenn ich das jetzt sehe, bin ich extrem stolz und glücklich. Ich konnte so ziemlich alle Ziele abhaken, die ich mir vorgenommen hatte. […]
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Saisonpause
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Granfondo Vaduz
Cooler 2023 Saisonabschluss am Event „Chasing Cancellara“ Granfondo Vaduz mit einem 2. Platz Frauen overall und einem tollen Rennen mit Freunden. Resultate: https://my.raceresult.com/223206/results