Wow!! What a day out last Saturday!! Phenomenal scenery, awesome harmony with Flora and a lot of fun and suffering! We did so well on the uphill but lost everything on the downhill…

Etwas mehr als 5h war ich gestern in Locarno unterwegs. 1.9k schwimmen mit unglaublichen Wellen im 18°C frischen Lago Maggiore, 90k bike ins Maggiatal und dann 21k Laufen à 8 Runden beim Lido…

Bronze-Tour und Höhenmeter-Sammeln, dies das Motto des heutigen Wochenendes. Einmal Alpenbrevet, 68km mit 2400Hm und einmal SchwarzwaldSuper, 110km mit 3100Hm. Finito pepito!

Erster olympischer Triathlon und erstes Mal open-water-swim! Beides ging ganz okay über die Bühne und aufgrund des Faktes, dass ich ab der 3. bike-Runde und Kilometer 8 beim Rennen so richtig auf Betriebstemperatur…

Ein klein bisschen Aufregung im Vorfeld, aufgrund eines fehlenden Neoprenanzuges und fehlender open-water-Erfahrung, führte dazu, dass ich statt über die olympische- über die short-Distance am Spiezathlon startete. Das bedeutete 500m schwimmen im 24°C…

Duden: „Geflasht sein“, von „flashen“ schwaches Verb- 1. begeistern, in Rausch versetzen; 2. ROM-gespeicherte Software überschreiben. Nr. 1 trifft ziemlich genau zu, was ich heute bei meiner ersten Triathlonteilnahme erlebt habe! Volltreffer! Vom…

(Almost) back to business! Am Sonntag haben Brian, Dani und ich zusammen in einem „mixed relay team“ am Basler Bruggelauf teilgenommen. Die gesamte Distanz betrug 20km. Brian lief 10km (der Zeitverlust auf die…

Seit gut einer Woche sind Brian und ich bereits hier im Engadin, genauer in St. Moritz. Die Umgebung ist einfach fantastisch und wir freuen uns jeden Tag, die Laufschuhe schnüren zu dürfen- sei…

…und nach 1:23:49 war alles schon vorbei. 🙂 Am letzten Sonntag fiel um 10.00 Uhr der Startschuss zum Halbmarathon in Kandel- endlich ging es los! Schnell fand ich Unterschlupf in einer kleinen Männergruppe…

Voll aus dem Training raus bin ich am Samstag am Leimentalerlauf in Oberwil gestartet. Ein wunderbarer Lauf über 15km mit knackigen Anstiegen und netten Abwärtspassagen. Obwohl ich hart pushen musste (die Trainingskilometer der…